究極の簡単ダイエット方法⑧

こんばんは♬

 

百田達人です♬

 

 

究極の簡単ダイエット方法⑧

 

「ジョギング」

 

 

ある程度走れるようになったら、

 

 

フルマラソンにチャレンジしよう！

 

マラソン大会に応募しよう。

 

 

フルマラソン走ったら、

 

 

かなり脂肪が燃焼されるよ。